Annoncer une Séparation à Mon Enfant : Un Guide Pratique

1. Clarifier avant de Parler

Avant d’ouvrir la discussion avec votre enfant, prenez le temps de clarifier les choses avec votre co-parent.

• Soyez alignés sur le message clé : Il est essentiel d'avoir une version commune pour éviter toute confusion.

• Parfois une étape de Break avant la séparation définitive peut être aidant pour préparer le terrain et que les enfants commencent a entendre et à envisager le fait que le couple amoureu est en difficulté.

• Préparez les réponses aux questions importantes : "Où vais-je vivre ? Avec qui ?" doivent être anticipées autant que possible.

Mon conseil : Restez factuel et sincère, en évitant les zones floues qui pourraient inquiéter davantage.

2. Ne Pas Se Précipiter

La tentation de tout annoncer rapidement peut être forte, mais il est parfois préférable d’attendre le bon moment.

• Prenez le temps de vous préparer et d’être aligné avec votre co-parent. Parlez à vos enfants tant que lorsque vous vous êtes mis d'accord sur le mode de garde, le lieu d'habitation de chacun & la date de séparation. Ils ont besoin avant tout de clarté.

• Évitez les annonces avant des dates symboliques importantes : anniversaire, Noël, mariage ou vacances. Ces moments sont des repères émotionnels pour l’enfant, et mieux vaut attendre quelques jours après ces événements. Si une date symbolique (anniversaire, Noël) approche, attendez quelques jours après, afin de ne pas associer ces moments à une annonce difficile.

3. Choisir un Moment et un Lieu Apaisants

L’environnement joue un rôle crucial.

• Privilégiez un moment où vous êtes tous disponibles, comme un week-end ou un après-midi calme.

• Si le conflit avec votre co-parent est important, privilégiez un lieu extérieur (comme un parc ou un café calme) pour limiter les tensions.

• Porter le message ensemble si possible : Cela montre que vous êtes unis en tant que parents. Si ce n’est pas faisable, faites-le seul mais sans jamais dénigrer l’autre parent.

Astuce : Critiquer ou décrédibiliser l’autre parent nuit à l’équilibre de l’enfant, car il se construit à partir de vous deux.

4. Séparer Couple Amoureux et Couple Parental

C’est un point essentiel. Lorsque vous annoncez la séparation :

• Parlez en tant que parents et non en tant que partenaires en conflit.

• Rassurez les sur le fait qu'ils ne sont aucunement responsables de la séparation,

• Rassurez les sur l'amour parentale qui lui ne se rond jamais ,

• Rappelez à votre enfant que votre rôle de parents reste inchangé, même si votre relation amoureuse a pris fin.

À dire :
"Papa et maman ne sont plus amoureux et ne vont plus vivre ensemble, mais nous restons tes parents et nous serons toujours là pour toi."

5. Être Authentique et Montrer Vos Émotions

Vous êtes humain et il est normal que cette annonce suscite des émotions.

• Montrer votre vulnérabilité de manière mesurée aide l’enfant à comprendre que ces moments sont normaux.

• Cependant, veillez à ne pas inverser les rôles : votre enfant ne doit pas devenir votre confident ou soutien.

Lors de ma propre expérience, un simple "C’est une période difficile pour nous, mais ça ira" a permis aux enfants de Lila et Stephane de sentir qu’ils pouvaient exprimer leurs propres sentiments et que leurs parents étaient la pour eux .

6. Accueillir les Allers-Retours de Votre Enfant

Votre enfant ne comprendra pas tout d’un coup, et c’est normal.

• Laissez-les poser des questions à leur rythme.

• Si vous n’avez pas immédiatement une réponse, soyez honnête :

  "Je réfléchis à ta question, et je te répondrai ce soir."

Ne soyez pas surpris s’il revient sur le sujet plusieurs fois dans les semaines ou mois suivants.

7. Offrir un Espace Personnel

Prévenez les personnes de confiance autour de votre enfant : grands-parents, parrain/marraine, éducateurs.

• Ces figures sécurisantes peuvent offrir une écoute neutre et bienveillante.

• Envisagez un espace thérapeutique ou éducatif si vous sentez que votre enfant a besoin d’un soutien extérieur.

8. Maintenir Clarté et Structure

Les enfants ont besoin de repères pour se sentir en sécurité.

• Stabilisez autant que possible leur quotidien : logement, école, activités.

• Organisez des moments familiaux dans un cadre neutre, hors du foyer familial, pour que chacun trouve un équilibre.

Conclusion : Une Épreuve à Traverser Ensemble

Annoncer une séparation n’est jamais simple, mais avec amour, respect et sincérité, cette étape peut devenir une opportunité de renforcer votre relation avec votre enfant.

L’important est de lui rappeler qu’il n’est pas responsable de la situation et qu’il est profondément aimé.

SI vous avez besoin de soutien dans cette épreuve je me teins a votre disposition